in

Mahu Sorok Lemak & Perut Buncit, Ikuti 4 Langkah Ini

Walaupun ada sesetengah berpendapat perut buncit itu seksi, tapi ada juga yang jadi tidak yakin pada diri sendiri apabila berperut buncit. Lagi-lagi kalau kawan-kawan jenis kuat ‘bahan’.

Sekiranya korang ada masalah perut buncit dan inginkan perubahan, cuba lakukan cara-cara yang Budiey gariskan kat bawah ni untuk mengurangkan buncit anda tu.

Perut yang buncit ni pertama sekali buat kita tak selesa dan kedua segan bila orang pandang terutama sekali perempuan. Kalau pakai seluar tu puas lah nak tuck in supaya lemak tak melimpah ruah keluar kan? Ni kami kongsi beberapa cara berkesan nak sorok lemak. 

Tips Gemuk

Beli seluar ikut saiz yang bersesuain

Kalau dah tahu banyak lemak terkumpul, janganlah beli seluar jeans yang ketat lagi sendat. Tak bernafas lemak dibuatnya. 

Beli seluar high waist

Kalau beli seluar high waist ni, kami gerenti segala lemak dapat disorokkan! Seluar ni seakan macam pakai bengkung kerana potongannya. 

Pakai baju longgar dan labuh 

Lemak selalunya kat bahagian perut hingga ke pinggang kan. Apa kata korang pakai baju labuh. Banyak baju yang labuh dan stylo. 

Pakai seluar bergetah

Seluar bergetah lebih selesa dan buat kaki nampak lebih halus. 

Elak Beberapa Jenis Sayur

Kebiasaannya, pakar-pakar nutrisi menasihatkan untuk mengambil sayur sebagai sumber nutrient yang terbaik untuk tubuh badan. Namun, ada sesetengah sayur-sayuran boleh menyebabkan perut anda menjadi buncit. Antara yang perlu dielakkan adalah bawang putih, jagung, brokoli, kubis bunga, bayam dan cendawan butang.

Mengambil Lemon

Lemon merupakan diuretik semula jadi. Mulai hari ini, sentiasalah minum air lemon untuk mempercepatkan proses detox dan juga kempiskan perut.

Makan Pisang

Pisang merupakan salah satu buah yang mempunyai kandungan potassium yang tinggi. Walaupun sering dikatakan boleh menyebabkan mengantuk, pisang mampu bertindak sebagai keseimbangan cecair bagi mengurangkan perut buncit anda tu.

Kunyah Makanan Secara Perlahan

Kunyahan yang perlahan sebenarnya memberi masa untuk perut menghantar isyarat ke otak. Selain makanan tidak dihancurkan dengan betul, perut anda juga akan dipenuhi dengan gasjika makan terlalu cepat.

Rajin Makan Tembikai Susu, Nanas dan Betik!

Selain lemon, tiga jenis buah-buahan ini juga mempunyai kandungan yang boleh melawan pengekalan air dalam badan. Selain itu, nanas dan betik dapat membantu pencernaan dan memecahkan protein.

Berhenti Minum Air Berais

Walaupun anda tidak boleh kurus jika berhenti minum ais, tetapi ia boleh mengempiskan perut. Minuman berais boleh melambatkan proses pencernaan.

Jadi mulai hari ini, kurang-kurangkanlah minuman berais ye. Dan cuba konsisten lakukan 6 perkara ini, confirm boleh hilang perut yang ‘maju ke depan’ tu…

Written by Budiey

Penggemar filem seram yang obses dengan gajet & teknologi terkini dan masih tegar menjadi pengendali portal hiburan & gaya hidup sejak tahun 2007. Kini aktif menjadi Youtuber & Podcaster yang menemubual selebriti dalam BORAK SINI HABIS SINI dan menerbitkan program BULETIN VIRAL di Budiey Channel.

Muzik Video inobi 3RiO Lain dari Yang Lain

Mariah Carey Dikecam Tawaran Menyanyi Di Arab Saudi